PROYECTO: MEDIDAS Y CUIDADOS DE HIGIENE.

Se ha hecho un estudio, donde se descubrió que algun@s alumn@s no usan antitranspirante o desodorante, lo cual representa un problema para ellos y para la gente a su alrededor, debido a los malos olores que esto provoca.
Por eso se recomienda que, sobre todo después de la actividad en el gimnasio:
1. Los alumnos cambien su ropa, ya que esta queda impregnada con el olor.
2. Después de cambiarse, aplicar desodorante en cualquiera de sus presentaciones: en barra, roll-on o aerosol.
De no ser posible, humedecer una toallita húmeda (Kleenex) y "quitar el sudor" con esta, Dejar orear unos pocos minutos y evitar otra actividad que provoque el sudor.

Medidas higiénicas corporales, y de infraestructura para la práctica de la actividad física durante el curso y como aplicarlo.

Las medidas higiénicas corporales en la práctica de actividad física serían: 

• Presentar una vestimenta adecuada y limpia para realizar ejercicio.
• Utilizar desodorante durante y después de la actividad física.
• Ducharse después de realizar la actividad, y mantener siempre esa tendencia.
• Hidratarse

Las medidas higiénicas de la infraestructura serían:

• Realizar la actividad física en un lugar despejado y limpio.
• Si se utilizará un complemento para la actividad física, es decir, cualquier otro objeto que la favorezca o forme parte de la práctica, asegurarse de que se encuentre en buenas condiciones.
• Hacer uso adecuado de las instalaciones y mantener orden y limpieza.

Efectos Nocivos del consumo de sustancias tóxicas como el alcohol, tabaco, drogas, malos hábitos sexuales, etc.

Alcohol.

Los efectos del alcohol sobre el cuerpo son numerosos y diversos. El alcohol, específicamente el etanol, es una potente droga psicoactiva con un número elevado de efectos secundarios que puede afectar de manera grave a nuestro organismo. La cantidad y las circunstancias del consumo juegan un rol importante al determinar la duración de la intoxicación.
El alcohol tiene un efecto bifásico sobre el cuerpo, lo que quiere decir que sus efectos cambian con el tiempo. Inicialmente, produce sensaciones de relajación y alegría, pero el consumo posterior puede llevar a tener visión borrosa y problemas de coordinación. Las membranas celulares son altamente permeables al alcohol, así que una vez que el alcohol está en el torrente sanguíneo, se puede esparcir en casi todos los tejidos del cuerpo.
Tras el consumo excesivo puede aparecer la inconsciencia, y niveles extremos de consumo pueden llevar a un envenenamiento por alcohol y a la muerte (una concentración en la sangre de 0.55% (aprox. 5 gramos de alcohol por litro de sangre) podría matar a la mitad de los afectados por parada cardiorespiratoria tras afectación bulbar). La muerte puede también ser causada por asfixia si el vómito, un resultado frecuente de la ingesta excesiva, obstruye la tráquea y el individuo está demasiado ebrio para responder. Una respuesta apropiada de primeros auxilios a una persona inconsciente y ebria es ponerla en posición de recuperación.
Otra acción del alcohol es que inhibe a la vasopresina, una hormona sintetizada por el hipotálamo y luego liberada por la neurohipófisis. Esta hormona es la responsable de mantener el balance de los líquidos en el cuerpo, ordenando al riñón que reabsorba agua de la orina. Si la función de la vasopresina falla el riñón empieza a eliminar más agua de la que ingiere y provoca que el organismo busque el agua en otros órganos. Esto provoca que las meninges (membranas que cubren el cerebro) pierdan agua y por tanto aparezca el dolor de cabeza. El alcohol disminuye los niveles de vitamina B1 del organismo.

Tabaco

El tabaco es adictivo debido principalmente a su componente activo, la nicotina, que actúa sobre el sistema nervioso central. El fumador sufre una dependencia física y psicológica que genera un síndrome de abstinencia, denominado tabaquismo. La nicotina genera adicción, pero tiene efectos antidepresivos y de alivio sintomático de la ansiedad. No se utiliza en farmacia, porque en la segunda mitad del siglo XX se descubrieron antidepresivos más eficaces y que no crean adicción. Tampoco se emplea para el alivio sintomático de la ansiedad, salvo en casos excepcionales, porque las benzodiacepinas, que son el tipo de tranquilizantes más utilizado, también crean dependencia, pero se consideran más eficaces.
Es factor de riesgo en enfermedades respiratorias, cardiovasculares, distintos tipos de cáncer, y es especialmente perjudicial durante el embarazo. Además, no sólo perjudica a los fumadores, sino también a los que respiran el mismo aire (fumadores pasivos). El tabaquismo es la principal causa de mortalidad, en la mayoría de los países desarrollados, a principios del siglo XXI, aunque hay otros estudios que indican que estas enfermedades atribuidas al tabaco son en realidad la contaminación industrial y química, los aditivos alimentarios y los pesticidas utilizados en la agricultura. Además, el tabaco como tal es lo que menos se fuma, pues excepto el poco tabaco natural, todo lo que se comercializa está adulterado con sustancias químicas que le aportan dudosas o preocupantes propiedades como la de ser más adictivo o mejorar su sabor, y otras que no se saben porque también tienen fórmulas secretas. Las industrias agregan aditivos que el tabaco puro jamás ha tenido, aumentando la toxicidad que de por sí ya tiene. Sin embargo es importante recalcar que el tabaco por muy puro o de "liar" como se conoce, siempre causará daño irremediablemente, por lo que la única opción que minimiza el riesgo de padecer enfermedades respiratorias a edades avanzadas es simplemente no fumar.
Debido a las consecuencias, tanto a la repercusión (dependencia) física, psicológica y social que genera en los consumidores, ya desde el último Congreso de Psiquiatría que tuvo lugar en La Habana, fue considerado una enfermedad más, pues requiere tanto tratamiento medicinal como rehabilitación psicológica y re-educación social. Dichas dependencias son las más difíciles de corregir, aunque la dependencia física es la que con mayor facilidad desaparece, después de la abstinencia. Queda constituida desde entonces, como una enfermedad, que genera enfermedades y otras complicaciones.

Drogas

Las drogas generalmente crean dependencia tanto física como psicológica y hacen vivir a quién las consume, en un mundo totalmente falso, en donde se sufre degradación física, mental, emocional y finalmente puede llegar a ocasionarle la muerte. La droga se vuelve casi lo más importante, los adictos se tornan egoístas y egocéntricos (no les importa nada más que ellos mismos).
Se presentan trastornos del apetito, úlceras, insomnio, fatiga y otras enfermedades provocadas por el consumo de drogas como son: taquicardia, conjuntivitis, atrofia cerebral, temblores y convulsiones.
Es posible la aparición de una amplia gama de trastornos psicológicos, estados de ánimo negativos e irritabilidad, actividades defensivas, pérdida de autoestima e intenso sentimiento de culpa, así como alucinaciones visuales y auditivas, disminución de la capacidad intelectual, lenguaje confuso, y la destrucción de neuronas.
La droga produce tolerancia física, por lo que es necesario ir aumentando la cantidad de dosis consumida para experimentar los mismos efectos.
El adicto a menudo no puede pensar en otra cosa que no sea en la droga, el modo de conseguirla, el tiempo en obtenerla, etc.
A medida que los adictos empiezan a acumular problemas (en el trabajo, en el hogar o socialmente) inevitablemente comienzan a negar dos cosas: Que la droga constituya un problema que no pueden controlar, y que los efectos negativos en sus vidas tengan alguna conexión con el uso de la droga.
Muchas veces el adicto piensa que el día que él quiera podrá dejar las drogas, que es cuestión de proponérselo y ya; pero lamentablemente no es así.

Malos Hábitos Sexuales 

1. Tener relaciones sexuales con cualquier persona (desconocidos).
2. No limpiar los genitales de los residuos de fluidos después de la relación sexual.
3. Higiene excesiva. Se puede provocar la proliferación bacteriana y esto hace el cuerpo susceptible a enfermedades e infecciones.
4. No utilizar preservativo, este es para prevenir embarazos no deseados y cualquier tipo de contagio de enfermedades de transmisión sexual.
5. No limpiar la ropa interior.

Higiene Comunitaria, Deportiva y Cultural.

La higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, de la limpieza y del cuidado del cuerpo humano.
Para tener una vida alimenticios y mantener una higiene tanto física como mental. La importancia de una higiene recae en consecuencias positivas como negativas a largo de nuestra vida y de los seres que nos rodean. El aseo corporal y la limpieza de su entorno. La publica es la que nos proporciona la sociedad o el gobierno,ademas de estos dos grupos se pueden clasificar en otros como higiene deportiva e higiene corporal.
Sus objetivos son mejorar la salud, conservarla y prevenir las enfermedades o infecciones.
Se entiende como higiene:
Limpieza, aseo de lugares o personas.
Hábitos que favorecen la salud.
Parte de la medicina orientada a favorecer hábitos saludables, en prevención de enfermedades contagiosas.
Reconocimiento, evaluación y control de aquellos factores y tensiones ambientales que surgen en el lugar de trabajo y que pueden provocar enfermedades, quebrantos de salud, quebrantos de bienestar, incomodidad e ineficacia de los trabajadores y los ciudadanos.
La higiene personal es la parte de la medicina que trata de los medios en que el hombre debe vivir.

La salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud en su constitución aprobada en 1948. Este concepto se amplía a: "La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." Algunos criticos como Milton Terris, han propuesto la eliminación de la palabra “completo” de la definición de la OMS. En la salud, como en la enfermedad, existen diversos grados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica. Así, se reformularía de la siguiente manera: "La salud es un estado de bienestar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no sólo la ausencia de afecciones o enfermedades”. También puede definirse como el nivel de eficacia funcional o metabólica de un organismo tanto a nivel micro (celular) como a nivel macro (social). En 1992 un investigador amplió la definición de la OMS, al agregar: "y en armonía con el medio ambiente".

Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha sido considerada no como un estado abstracto sino como un medio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no el objetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas.

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeostático del organismo a nivel molecular y macro-sistémico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades.

Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, etc.

La nutrición también es la ciencia que estudia la relación que existe entre los alimentos y la salud, especialmente en la determinación de una dieta.

Escuelas, Corrientes y Teorías de la Educación Física

Corrientes:
Analizar y revelar las múltiples corrientes filosóficas sobre las que se ha venido sustentando la Educación Física, el Deporte y la Recreación durante el surgimiento y la evolución histórica de las mismas. Además de los razonamientos propios del autor, los estudios acerca del pre citado tema se basaron en la obtención y análisis de datos provenientes de materiales impresos y electrónicos, y en una estrategia que implica el enfoque histórico-crítico. Dicha estrategia permitió examinar críticamente a los insignes filósofos Materialistas e Idealistas. Todo esto dio lugar a conclusiones que se apoyan directa e inversamente:
1. Esa filosofía propia, de la cual se ha tratado en este trabajo, presenta marcadas carencias y esconde un gran fondo de reservas no utilizadas,  que si fuese develado sin duda alguna apuntaría hacia un positivo desarrollo de la misma. 
2. Conocer el significado dela actividad físico-corporal y deportiva desde el ángulo predominantemente filosófico;constituye un hecho trascendental que permitirá a los cultores físicos valorar la importancia de éstas en el en el desarrollo biopsicosociocultural del ser humano.

Teorías:

    • MILITARISTA:
La Educación Física es una disciplina que tiene por objeto el estudio de los ejercicios físicos, y su especificidad es el desarrollo de las capacidades físicas. Tiene como finalidad formar individuos fuertes, potentes y resistentes, para prepararlos para defender a la nación, conformando esto último, su fin.

    • HIGENISTA:
Esta corriente concibe a la Educación Física como una disciplina científica, la cual tiene como objeto de estudio al movimiento (al   servicio de la salud); su especificidad está centrada en el desarrollo de la condición biológica del individuo por lo tanto tiene como finalidad lograr el bienestar físico del mismo, y como fin la prevención de enfermedades el desarrollo y preservación de su salud orgánica.

    • PRAXIOLOGÍA:
La Educación Física es entendida como una disciplina de intervención pedagógica,   donde su objeto de estudio es claro y preciso, y son las acciones motrices, siendo su especificidad el desarrollo de las mismas. La finalidad de la educación física es, entonces, ampliaren   el   alumno la capacidad   de toma de decisiones en diferentes situaciones, y así llegar al fin último de alcanzar y expandir su personalidad.

    • PSICOMOTRIZ:
La Educación Física es una disciplina, que toma como objeto de estudio a las conductas motoras.   El desarrollo de las capacidades tanto motrices, como psicomotrices conforman su especificidad. Su finalidad, es formar al alumno en relación con la percepción y concientización de su propio cuerpo y de éste con el medio, dando lugar a un fin claro, que es formar un hombre libre y autónomo.

Escuelas: 

*Escuela Normal de Educación Física
*Escuela superior de educacion fisica
*Centro de especialistas en educacion fisica

*Universidad Marista

Evolución en el devenir histórico de la Educación Física en sus diversos Enfoques de México

La impartición de la Educación Física, en nuestro país se ha tenido diversas orientaciones.
En 1940 se le dio un enfoque militarista que tiene como característica la rigidez del trabajo. Los alumnos debían acatar y cumplir órdenes bajo un estricto control.

En 1960, prevalece el enfoque deportivo y su finalidad principal era la competencia, por lo que el proceso enseñanza-aprendizaje se centraba en fundamentos deportivos y complementariamente en actividades recreativas.

Las prioridades académicas en 1974 llevó a un enfoque orientando la psicomotricidad donde los alumnos debían cubrir como mínimo ocho unidades de aprendizaje definidas por objetivos, la preocupación de los maestros se centraba en aplicar métodos de educación psicomotriz que contribuían al desarrollo físico e intelectual de los alumnos.

Para 1988 el enfoque cambia al modelo orgánico funcional donde prevalece el trabajo estructurado por objetivos en se conservan las ocho unidades pero se da mayor importancia al desarrollo de las habilidades motrices y funcionamiento del cuerpo.

En 1993 se utilizó un enfoque motriz de integración dinámica en el cual el movimiento corporal de los alumnos es básico para que éstos adquieran aprendizajes significativos, aprovechando al máximo los beneficios que la actividad física tiene para el desarrollo de las habilidades, destrezas, hábitos y actitudes relacionados con el movimiento corporal.

En 2011 es el Enfoque Global de Motricidad el alumno asume un rol como protagonista de la sesión, al tiempo que explora y vivencia experiencias motrices con sus compañeros, asumiendo códigos compartidos de conducta y comunicación; es decir, comprender que la motricidad desempeña un papel fundamental en la exploración y el conocimiento de su corporeidad, de sus habilidades y destrezas motrices, ya que comparte y construye con sus compañeros un estilo propio de relación y desarrollo motor, por lo que se concibe un alumno crítico, reflexivo, analítico y propositivo, tanto en la escuela como en los diferentes ámbitos de actuación en los que se desenvuelve

Bibliografía de la Educación Física.

* Deporte Escolar en el Siglo XXI: Análisis y Debate desde una Perspectiva Europea.

   Antonio Fraile

*Métodos de Investigación en Actividad Física.

  Jerry Thomas y Jack Nelson

*Construyendo Identidad Corporal. La corporeidad escuchada.

  Alicia Grasso y Beatriz Erramouspe

*La Educación Física y el Deporte en la Edad Escolar. El giro reflexivo en la enseñanza

  Lucio Martínez Álvarez y Raúl Gómez

*Educación Física para la Paz: De la teoría a la práctica diaria

  Carlos Velázquez Callado

*Adolescencia y Deporte.

  Joan Barangé Crespo y otros.

Antecedentes de la Educación Física.

Antecedentes históricos de la Educación física

25,000a.C

La evolución humana tuvo origen en el movimiento, la meta educativa era la supervivencia . Era necesario tener buena condición física ya que tenían que subsistir a un mundo hostil y tenían que ir en busca de alimentos.                                                  

270a.C

Con civilizaciones prehelénicas, tienen origen en la India y China lo que se conoce como kung -fu.

Edad Antigua Clásica

Esparta se practicaba actividad física para preparar a jóvenes y niños para la guerra. En cuanto a Grecia lo mas relevante son la creación de los juegos olímpicos. Fue una de las edades principales para la Educación física.

Edad media

En esta época destacan dos corrientes: El ascetismo y el escolasticismo. Pero entre en el sigo V y XIII el cristianismo impide cualquier conocimiento sobre el cuerpo, sólo se practican algunas actividades que poco tienen que ver con la concepción educativa de la actividad física. Así nacen los los torneos, las justas, etc.

Siglo XIV - XV

Vuelve a tomar importancia el saber del cuerpo humano y como cuidarlo.

Renacimiento (Siglo XVI)

Los ejercicios físicos estaban excluidos de la juventud universitaria. la educación del cuerpo se dedicaba al mantenimiento de la salud. 

Existen multitud de pedagogos y educadores que retoman la Educación física  para adaptarla al campo educativo de lo que ya hicieron los griegos y romanos. Algunos de estos pedagogos caracterizados por copiar las estructuras educativas clásicas son:

Ignacio de Loyola:  recomienda en su orden el ejercicio físico.

Luis Vives: que promulgaba la creación de gimnasios y defendía que la Educación física servía para endurecer el cuerpo y tonificar el alma.e.

Mercurialis: quien recopila en un atlas ilustrado los ejercicios de la antigüedad.

Michel de Montaigne: Creía que la Educación Física era un complemento vital para el cuerpo y el alma.

Vittorino Da Feltre: Fue el primero en hacer un currículo de Educación Física. En su “casa Giocosa” en Mantua 1423. Era una escuela cuyos objetivos eran tanto morales como intelectuales y físicos en los que se practicaba la gimnasia griega y juegos populares con una metodología recreativa y de ejercicio físico.

Jean Jacques Russeau: Enfatizaba la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo.

SIGLO XVII

Filantropismo.- El hombre es una máquina que da lugar a una actividad física de rendimiento. 

John Milton: Pensaba que la Educación Física era un medio de recreación y preparación para la guerra.

SIGLO XVIII

Esta es la época de la ilustración donde la educación física se vuelve relevante y empieza la educación integral.

John Locke: Según él, la Educación Física era una preparación para poder sobrevivir a extraños fenómenos imprevistos que requirieran de trabajo extremo y fatiga.

SIGLO XVIII

Esta es la época de la ilustración donde la educación física se vuelve relevante y empieza la educación integral.

En Alemania y Suiza comienzan los saltos, carreras, natación, danza, gimnasia moderna

Inglaterra inician deportes típicos Futbol rugby cricket

1900 a 1920

1900 Diversificación de métodos y gimnasia moderna

1920 a 1930

Se  crea la Secretaria de Educación Pública, con ella la estructura de Educación Física

Se inicia la organización del deporte escolar y amateur de México, todo esto lo podemos indicar con un apoyo especial de José Vasconcelos Calderón.

Encontramos diversos campeonatos nacionales, creación de Federaciones Deportivas, todo con la organización y apoyo de los maestros de educación física

En 1921, se crea la Dirección de Ejercicios Físicos y Deporte Escolar". Está es oficialmente la Primer  Dirección, se modifica el  nombre, por el de Dirección de Cultura Física 1922 

1923 Se crea la Dirección General de Educación. Creación de la dirección de educación física en la Sep, Fundación de la Escuela elemental de Educación Física

1924 México participa por primera vez en los juegos olímpicos

1928 La Alianza Nacional de Profesores de Educación Física organiza el Primer Congreso Nacional de Educación Física

1930 a 1940

Marca un cambio en la forma de dirigir y practicar la educación física, recreación y deporte en México, con respecto a la estructura organizativa.

Se crea en 1932, el Consejo Nacional de Cultura Física, como parte de esté la Confederación Deportiva Mexicana.

1933 Educación Física, adquirió su autonomía, deja de pertenecer al Departamento Bellas Artes, del que formaba parte como Sección Técnica. El aprovechamiento de los beneficios de la actividad física se vuelve esencial

30 de diciembre de 1935, se crea El Departamento Autónomo de Educación física

1940-1960

Presenta la recreación y el deporte en México, se le da un enfoque más hacia la preparación física de los alumnos, con la idea de prepararlos en el caso necesario para  una posible participación en una guerra

En 1943 la Dirección Nacional de Educación Física y Enseñanza Premilitar, de la Secretaria de Educación Pública, pasa a depender de la Secretaría de la Defensa Nacional.

Joaquín Capilla gana en Londres 1948 el bronce en plataforma

1952 Helsink gana la plata en plataforma

1956 Melbourene gana el oro en plataforma y bronce en trampolín

1960 a 1970

La Escuela Nacional de Educación Física, se ubica en su actual domicilio en la Magdalena Mixhuca.

Modifica su corriente metodológica, e inicia un  mayor apoyo a la práctica del deporte

1960 se convierte como principal medio de la educación física la competencia

1964 ya habían sido creadas las ENP (1 a 8) con instalaciones deportivas

1968 Se realizan los Juegos Olímpicos en México (los 1ros en Latinoamérica)

1970

La Dirección General de Educación Física incrementa una serie de programas de enseñanza de la asignatura, en la Educación Básicas, Educación Básica media

1970 Mundial del futbol en México

1973 Plan Nacional de Educación Física, Deporte y Recreación. 

1974 Se Decreta la Titulación Expedita de los C. Profesores de Educación  Física. Se efectúa en México El primer Congreso Mundial de Recreación, organizado por el Instituto Nacional de la Juventud. Se centró la Educación física en aplicar métodos en la educación psicomotriz

1975 Decreto Presidencial desaparece la E.N.E.F, y se crea la Licenciatura.

1976 Primer Seminario Nacional Para La Formación de Profesores de Educación Física. Se crea el Instituto Nacional del Deporte. 

1977 Se crea El Consejo Nacional de Recursos para la Atención de la Juventud. CREA. Se elabora La Carta Internacional de la Educación Física y Deporte. En la Conferencia -General de la Organización de las Naciones Unidas, para la Educación, la Ciencia y la Cultura, reunida en París en su 20ª. Reunión. 

1980 hasta la fecha

Secretaria de Educación Pública: Acuerdo por el cual se expide el Titulo profesional de Licenciatura en Educación Física a los Profesores de la Escuela Superior de Educación Física, y, a los maestros en servicio que han cumplido el curso de licenciatura conforme a los estudios de Licenciatura  en Educación Física   a partir de 1978.

1982 Se realiza en la Ciudad de México el VIII Congreso Panamericano de Educación Física. Desaparece la Subsecretaria del Deporte.

1988 la Secretaria de Educación Pública da a conocer la “Obligatoriedad de la Educación Física en los Programas educativos, desde Lactantes y Maternales, hasta la Educación Secundaria. Nace la Comisión Nacional del Deporte. Separación de los Juegos Nacionales Escolares, pasando a la  CONADE. El enfoque cambia al modelo orgánico funcional dándole mayor importancia a la habilidad motriz

2011 El alumno toma un rol como protagonista dentro de la clase

EQUIPO COLABORADOR: Aurora Bello Rangel

                                                Perla Rocío Islas Figueroa

Filosofia de la Educacion Fisica.

Filosofía de la Educación Física.

La educación física (o educación motriz) tiene la filosofía de EDUCAR, a veces lo confundimos con el deporte, pero la filosofía de este es GANAR; y como dos filosofías diferentes, se enseñan de diferente forma.
 El movimiento de nuestro cuerpo es la mayor muestra de auto conocimiento, este es muy importante ya que si nos conocemos a nosotros mismos podremos conocer a los demás.
El "educar al cuerpo" significa incitar, crear y facilitar formas de actuación-comportamiento que permitan utilizar de forma diferenciada y significativa todas las capacidades mentales, cognitivas, coordinativas, condicionales, afectivo-sociales, emotivo-volitivas, expresivo-creativas y bio-energéticas que puedan conformar las muchas formas de actuación individual, en situaciones didácticas que permitan una auto-reflexión y un auto-conocimiento.
Esta filosofía esta basada en los valores humanos de autonomía y libertad. La educación integral de la persona, consiguiendo la configuración de su personalidad, es posible a través de las experiencias motrices educativas que pueden involucrar la totalidad de capacidades del individuo.

Medios de la Educación Física.

Medios de la Educación Física. 

Los medios para que la educación física cumpla sus objetivos son: 

1. Aptitud Física: Que es la condición física del sujeto (capacidad aeróbica, flexibilidad, etc)

2. Deportes: Fomentan la disciplina, el compañerismo, la buena conducta, etc. Y se dividen en individuales (como la natación) o colectivos (como el fútbol).

3. Actividades recreativas: Aquellas en donde interviene la creatividad (valga la redundancia) y la imaginación: como juegos, etc.

4. Actividad física: Mantener la aptitud o condición física del sujeto mediante ejercicios como sentadillas, lagartijas, entre otros.

Concepto de Educacion Física.

Concepto de Educación Física.

Al termino "Educación Física" se le puede dividir para su mejor comprensión: 

El latín educatio, el verbo ducere y el sufijo cion: son la accion de guiar.

En griego physis (naturaleza) y el sufijo ica (Ciencia)

Concluyendo que la Educación Física es una disciplina (a pesar del sufijo de ciencia) científico pedagógica que se centra en el movimiento corporal para alcanzar el buen desarrollo de las habilidades de la persona.

No solo la educación física se refiere a hacer ejercicio;puede abarcar varios aspectos, como el terapéutico, educativo, recreativo, competitivo y social mediante el deporte.